Главная > Диеты и похудение > Диеты > Гречневая диета для похудения

Гречневая диета для похудения

Гречневая диета для похуденияСейчас существует очень много различных диет. Есть люди, которые категорически против такого способа похудения. Есть те, которые на себе испытали их эффективность. В любом случае, все индивидуально, и, конечно, перед тем как садиться на какую-нибудь диету, нужно проверить свой организм, посоветоваться с врачом. Следует помнить, что все диеты – это стресс для вашего организма.

Гречневая диета считается самой жесткой в плане ограничения в еде. Вместе с этим она является и наиболее эффективной, с помощью которой, реально сбросить 10 кг всего за одну неделю. Гречневая каша придает ощущение насыщенности и вместе с тем очищает организм. Применяя такую диету, возможно, не только сбросить лишний вес, но и привести в хорошее состояние свою кожу, избавиться от многих проблем по дерматологии.

Гречневую диету следует проводить на протяжении одной недели. После обязательно сделать перерыв не менее одного месяца.

Как же правильно приготовить гречку для такой диеты? Для этого нужно крупу залить на ночь двумя стаканами кипятка. Утром всю лишнюю воду сливаете. Гречку варить не надо. Эта такая универсальная крупа, которая готовится вот таким легким способом.

С чем же следует употреблять гречку?

Есть ее нужно без каких-либо специй и соли. Заливать так же можно кефиром низкой жирности. В день съедать гречку можно в том количестве, в котором вам хочется. Кефира же выпивать не больше одного литра в сутки. В неограниченных количествах употребляйте воду, можно минеральную негазированную. Если совсем невмоготу, то добавьте к рациону один-два фрукта или нежирный йогурт, правда, это не желательно. За 4-5 часов до сне есть нельзя. Если муки голода просто нестерпимы, то, максимум, за час до сна можно выпить один стакан кефира, разбавленного водой наполовину.

Во время проведения гречневой диеты просто обязательным является прием поливитаминов. Если так случилось, и вам пришлось немного нарушить диету – это не так уж и страшно. Просто на следующий день надо продолжать ей следовать, как ни в чем не бывало.

По истечению недельного срока гречневой диеты – не налегайте на пищу. Принимайте еду в умеренных дозах, потому, что в обратном случае наберете свой вес обратно. Не переедать и не есть перед сном, не допускать голодных дней – вот правила, которых надо придерживаться по окончанию гречневой диеты. Тогда результат останется надолго.

Копирование материалов сайта запрещено!

Опубликовано редакцией: http://www.mydimensions.ru
Дата: 10 Дек 2012 | 8:53

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Диеты и похудение » Диеты » Диеты и похудение »

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Диеты:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Гречневая диета для похудения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Также
в нашем журнале

  • Пельмени в горшочке. Рецепт
  • Поврежденная кожа стоп - натоптыши и шипица. Лечение
  • 47