Главная > Женские секреты > Сладкий сон... Как выбрать правильную подушку?

Сладкий сон… Как выбрать правильную подушку?

Сладкий сон... Как выбрать правильную подушку?При том, что человек много времени проводит во сне, а это треть жизни, к выбору подушки стоит подойти основательно. Чтобы на долгие годы сохранить здоровье и хорошую внешность, нужно сделать свое спальное место максимально комфортным. Подушка играет в этом основную роль, ведь от нее зависит, насколько хорошо вы выспитесь, будет ли вам удобно при этом.

Чтобы здоровье и самочувствие были всегда в порядке, позвоночник должен занимать правильное положение, особенно во время сна, а неправильно подобранная подушка может вызвать такие заболевания, как остеохондроз и даже более серьезные заболевания, не говоря уж о боли в спине. Чтобы избежать таких неприятностей, давайте разберемся, на что следует обратить внимание при покупке подушки.

Самые важные факторы при выборе правильной подушки — ее высота, жесткость и наполнитель. Помните, что не только голова, но и шея должна лежать на подушке во время сна. Слишком плоская, низкая или мягкая подушка будет провоцировать желание подложить под голову руку, чтобы принять более удобное положение, а это чревато как минимум застоем крови и онемением в руке и плечах. Самый точный способ узнать, какая подушка подойдет именно вам, измерить ширину плеча. Это и будет ваша идеальная высота подушки.

Выбрать подходящую по жесткости подушку поможет привычная поза для сна. Если вы привыкли спать на боку, подушка должна иметь максимальную жесткость, на спине – подушка средней жесткости. Тем, кто спит на животе, лучше выбрать подушку помягче, а в идеале приучить себя спать в другой позе, так как на животе спать вредно.

Ортопедическая подушка для постоянного пользования подойдет только людям с серьезными заболеваниями шейного отдела позвоночника, требующего основательного лечения. Обычным людям достаточно просто иногда отдыхать на ортопедической подушке.

Форма подушки может быть различной, по сути, размер и форма не имеют особенного значения. Эти параметры можно подбирать, исходя из личных предпочтений, главное, чтобы высота и жесткость вас устраивали и позволяли полноценно отдохнуть.

Наполнители подушки могут быть из натурального материала или синтетические. Изделия с натуральным наполнителем противопоказаны людям с аллергией, так как в них часто появляются пылевые клещи. Синтетику легко стирать, достаточно постирать подушку в стиральной машине. Перо или пух в качестве наполнителя требуют тщательного ухода и постоянной чистки, чтобы избежать появления паразитов.

Опубликовано редакцией: http://www.mydimensions.ru
Дата: 5 Июн 2013 | 0:00

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Женские секреты »

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Женские секреты:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Сладкий сон… Как выбрать правильную подушку?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Также
в нашем журнале

  • Пельмени в горшочке. Рецепт
  • Поврежденная кожа стоп - натоптыши и шипица. Лечение
  • 47